Fit’Gym,

Fit pour Fitness et Gym pour Gym …

C’est le nouveau nom attribué à l’ancienne section « Gym Tonique » qui fait les beaux jours à l’ASSE depuis le début ! 

Le tandem de choc « Julie & Greg » s’est dit que ce terme Gym Tonique renvoyait vers une tendance venue des années 80 où la mode était alors à la pratique de l’aérobic que l’on découvrait lors de la célèbre émission de télévision « GYM TONIC ».

Il fallait donc dépoussiérer cette image afin de redonner du sens à la section et de lui trouver un nom concordant avec son contenu.

La notion de « Fitness » (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique ») est très approchante puisqu’on y retrouve des activités d’entraînements cardio vasculaire et de renforcement musculaires sous forme de cours collectifs.

Un programme varié est donc proposé pour répondre à un large public (hommes / femmes, jeunes adultes / seniors). 

On y retrouve des exercices ciblés tels que « CAF » (pour Cuisses Abdo Fessiers), « HIIT » (pour Hight Intensity Interval Training) ou Circuits Training qui font monter le cardio. 

Très peu de matériel est utilisé, le poids du corps est souvent notre propre résistance mais il arrive que des steps, haltères, élastiques ou encore lests accentuent la difficulté pour un meilleur résultat.