PILATES
Victime de son succès, cette section est complète pour la saison 2025 / 2026 !
Néanmoins, vous pouvez vous placer en liste d'attente dans l'éventualité où une place venait à se libérer (voir formulaire ci-dessous
La méthode Pilates a pour but de renforcer les muscles profonds du corps et le centre abdominal.
Les mouvements sont effectués en respectant la physiologie, en douceur, et exigent une attention sur la respiration et pour mobiliser les bonnes zones, au bon moment.
Du petit matériel : petit ballon, anneau, élastique peut être utilisé pour guider le mouvement.
L’équilibre, la coordination, la souplesse, et la force sont améliorés permettant de meilleures capacités d’adaptation de votre corps à la vie quotidienne ou pour exercer un autre sport.
Marion pratique également la méthode Brain lors des séances de Pilates L'objectif des exercices Brain Gym est de forcer les deux hémisphères à travailler simultanément, en associant des mouvements souvent inversés entre les deux côtés du corps.
- Horaire des cours :
Les jeudis de 18h00 à 20h00
- Rentrée 2025 / 2026 :
Démarrage des cours le jeudi 11 septembre 2025
- Lieux des séances :
Dojo de l'ASSE
- Responsable de section :
Grégory ZEMB : 06 72 64 02 61
- Cotisation : 195 € pour la saison
(adhésion ASSE seulement)
Inscrivez vous :
La capacité maximale d'accueil sur les deux groupes est atteinte. Nous ne pouvons plus enregistrer de nouvelles inscriptions. Vous pouvez toutefois vous placer en liste d'attente au cas où il y'aurait un désistement et nous vous recontacterons. Pour ce faire, remplissez le formulaire en cliquant sur le lien ci-dessous :
