Le Yoga est une discipline millénaire originaire de l’Inde, celle-ci vise à un perfectionnement spirituel pouvant revêtir plusieurs formes.

L’une de ces modalités, Le HATHA YOGA est à la base de la plupart des pratiques occidentales contemporaines, associant notamment des « postures » corporelles à des techniques respiratoires.

Plus qu’une « gymnastique douce » venue de l’Orient, le YOGA, (selon la Fédération Nationale des Enseignants de yoga) est une démarche globale et expérimentale qui tend, par une prise de conscience progressive, à l’ harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l’être humain.

Les effets se traduisent d’abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.

Ajoutons que le yoga est accessible à tout âge, ouvert à chacun, quelque soit sa croyance ou sa philosophie. Source d’équilibre physique et mental, il contribue à l’épanouissement de la personne.

Le professeur qui enseigne à l’ ASSE a suivi des études sérieuses s’étalant sur plusieurs années et elle est diplômée de l’ Ecole Alsacienne de Yoga de Strasbourg.